火曜日の夜11時。雨が降っていました。北村を歩き回って、飲食店はすべて閉まっていた。通りの向こう側にGS25の緑の看板が光っていて、水を買うつもりで入ったら——30分後には両手いっぱいの袋を持って出てきていました。
それが마트어택（マートアタック）です。ただのコンビニ買い物じゃないんです。これ自体がソウルの食体験なんですね。
マートアタックとは？
마트어택とは、コンビニに入って予想以上の食べ物を買って出てくる現象のことです。韓国人はもともとこれをやっているし、旅行者もソウル初日の夜にこれを経験したら、毎日繰り返すようになります。
CU、GS25、セブン-イレブン、emart24——この4つのチェーンが激しく競争しているおかげで、品質は上がり続けています。季節ごとに新商品が出て、ドラマとのコラボ限定品が出て、地元のベーカリーとのコラボパンも出ます。
国際旅行者の約60%が「食事がソウル訪問の主な理由」と答えていますが、意外と多くの方が「コンビニのご飯が一番印象に残った」とおっしゃるんです。
ホットフードカウンター：ここから始めましょう
コンビニに入ると最初に匂ってくるのがホットケースの香りです。これがマートアタックの始まりです。
CUのフライドチキンは本当においしいです。ファストフードチェーンとは違うシーズニングで、1個2,000〜3,000ウォン。もも肉が一番早く売り切れます。
GS25のスンデ——カップに入ってソースと一緒に出てきます。初めは馴染みがないかもしれませんが、一口食べると印象が変わります。もちもちしていて、コクがあって、深く旨みがあります。
トッポッキはほぼ全チェーンにあります。熱々でソースたっぷり、屋台の路地で嗅ぐあの匂いそのままです。私はGS25のカップトッポッキを買って、カウンター前に立って食べるのが習慣になりました。退勤するサラリーマンのあの感じです。
モッツァレラチーズホットドッグ——なぜ世界中で流行ったか食べればわかります。外はサクサク、中はもちもち、チーズが伸びます。CU、GS25、どちらも優秀です。
ホットケースは季節ごとにメニューが変わります。今の3月は桜エディションのパッケージが始まる時期ですよ。
冷蔵コーナー：本当のハイライト
冷蔵コーナーが一番お金を使うところです。
삼각김밥（おにぎり型海苔巻き）——韓国コンビニ食の中で最高のものです。コンパクトな三角形のご飯にツナマヨ、プルコギ、スパイシーポーク、キムチなどの具材が入っています。包装に番号が書いてあって、その順番に開けると最後まで海苔がパリパリのままです。価格は1,200〜1,800ウォン。私は毎回2個食べます。
キンパ（巻き寿司）——個別包装されているものの方がご飯と具のバランスがいい場合が多いです。CUのチーズキンパがひそかな名品です。
サンドイッチ——想像以上にしっかりしています。GS25は特にパンの品質を継続的に上げています。卵サンドイッチ、厚い食パン、シンプルで満足感があります。
サラダカップ——韓国料理が続いた時に軽く食べたい方に便利です。
ドリンクウォール：ここが一番楽しい
韓国のコンビニのドリンクコーナーは他の国のコンビニとはレベルが違います。
바나나 우유（バナナ牛乳）——茶色の弾丸型ボトルに入ったあれです。甘くてクリーミー。1974年から韓国人に愛され続けているドリンクです。飲んだら毎日買うようになります。
식혜（シッケ）——伝統的な甘い甘酒、少し炭酸感があってお米が浮いています。冷たく飲むと本当に爽やかです。説明しにくいけど飲んだら好きになる味です。
フレーバーソジュ：桃、葡萄、青葡萄、苺、ブルーベリー。全部アルコール度数低め（約13%）、フルーティーで飲みやすいです。GS25の自社ブランドソジュがすっきりしています。2つの味を混ぜて飲むと完全に地元民気分になれます。
バブルティーマシン——一部のGS25、CU店舗に設置されています。黒糖ミルクティー、タロイモ、抹茶などをその場で作ってくれます。
缶コーヒーマシン——紙コップのアメリカーノ1杯1,500ウォン。カフェのドリップコーヒーより美味しいこともあります。
スナックコーナー：何を買うべきか
ここで多くの方が失敗します。あまりにも多すぎて、結局食べ切れないものをたくさん買ってしまいます。
本当に買うべきもの：
허니버터칩（ハニーバターチップ）——元祖韓国スナックブーム。バター風味、甘さ、中毒性。1袋だけにしましょう。
チョコパイ（GS25限定）——個別包装のチョコレートケーキにマシュマロセンター。韓国の国民的お菓子です。今も完璧。
ペペロスティック——アーモンドチョコや苺味を各1箱。旅行中に持ち歩きやすいです。
餅（떡）——冷蔵コーナーのもちもち小分けパック、抹茶かインジョルミ味が多いです。甘すぎず、もちもちしています。
辛ラーメン カップ——カウンター横のお湯機械でそのまま作れます。1,500ウォン。夜遅くに全てが閉まっている時の最高の選択です。
買わないもの：観光地近くのコンビニの大型土産パック。同じ商品なのに2倍の値段です。景福宮から2ブロック離れれば正規価格で買えます。
チェーン別比較：何が得意か
CU：フライドチキン、カップラーメン、限定コラボ（ドラマ、ゲームなど）。希少な限定品が目的ならCU。
GS25：スンデ、サンドイッチ、ドリンクマシンの品質、食品の新鮮さ。食事として食べるならGS25。
セブン-イレブン：バナナ牛乳の種類が意外と一番多い。ドーナツシリーズも独占。
emart24：全体的にコスパ最高。希少なアイテムは少ないけれど、信頼できる品質でお得。
個人的なルール：GS25が近くにあればGS25で食事。限定スナックが目的ならCU。
5,000ウォン以内で一食完成
マートアタック予算チャレンジは本当の話です。私が何度もやってきた組み合わせです。
- 삼각김밥（ツナマヨ）— 1,500ウォン
- カップトッポッキ — 1,800ウォン
- バナナ牛乳 — 1,000ウォン
- 合計：4,300ウォン（約450円）
350円以下でホットフードとコールドドリンクの一食が完成します。火曜日の夜中でもこれが可能です。
もう少し余裕のあるバージョン：
- モッツァレラホットドッグ — 2,500ウォン
- GS25サンドイッチ — 2,200ウォン
- シッケ — 1,300ウォン
- 合計：6,000ウォン（約630円）
それでも600円台です。
エリア別コンビニの特徴
明洞：メインショッピングストリートのフラッグシップ店は限定品が最初に入ります。選択肢は広いですが、観光シーズンは混雑します。
聖水洞：聖水駅近くのCU、GS25はローカルロースタリーのコラボ缶コーヒー、地元ベーカリーとのコラボパンなどのアルチザン商品が多いです。
弘大：深夜3時まで人が来るエリアなので、カップラーメンの種類が一番多く、ホットフードも深夜まで充実しています。
仁川空港GS25（第1/第2ターミナル）：帰国前にここで買えばOK。ハニーバターチップのギフトボックス、ペペロセット、プレミアムキンパ弁当など、お土産向け商品が多数あります。
景福宮/仁寺洞周辺：伝統韓国の文化遺産テーマの限定パッケージ商品が多めです。
食べ方も体験の一部
マートアタックは食べ方も様々です。
カウンター前に立って食べる：全チェーンにお湯、電子レンジ、食器類があります。深夜にカウンター前で、雨が当たる外の通りを見ながらラーメンを食べる——ソウルの本物の体験の一つです。
漢江ピクニック：定番です。コンビニ飯を買って近くの漢江公園へ。レジャーシートを広げて全部並べて食べます。
ホテルの部屋でアンボクシング：12個買って、ベッドの上に並べて少しずつ全部試してみる。これも立派な選択肢です。
季節限定品を探してみよう
春（3〜5月）：桜エディション飲み物・お菓子、新フレーバーイチゴ牛乳、春のナムル系キンパ。
夏（6〜8月）：かき氷カップ、コールドブリューコーヒー、スイカエディション。
秋（9〜11月）：さつまいも味のあらゆるもの、栗クリームドリンク、かぼちゃシーズン。
冬（12〜2月）：鍋風インスタントスープ、クリスマスパッケージ、温かいさつまいもドリンク。
今2026年3月なら桜シーズン開始です。GS25の自社ドリンクのピンクパッケージ、CUの苺バナナ牛乳春エディションを探してみてください。
よくある質問
外国人カードは使えますか？ はい。全チェーンでVisa/Mastercardが使えます。Apple Pay、Google Payも多くの店舗で対応しています。
営業時間は？ 24時間です。それがポイントです。
ベジタリアン向けの選択肢は？ 限られています。ホットフードのほとんどに肉類や魚介だしが入っています。冷蔵コーナーで야채（野菜）と表記されたキンパを探してください。ビーガン向けは一般店舗ではかなり少ないです。
店内で食べてもいいですか？ はい。全店舗にカウンターがあり、座席がある店舗も多いです。ラーメン用のお湯は無料です。
마트어택はソウルでしかできない体験です。ラーメンを買いに入ったのに一食分に飲み物にスナックまで出てきて、なぜここが日常の食事場所なのかを体で理解することができます。
少なくとも2回行ってみてください。一度は午後に、一度は深夜に。どちらも違う食事です。
ソウルの伝統市場グルメが気になる方は広蔵市場フードガイドをご覧ください。花見ピクニックのご飯は桜ピクニックフードガイドで確認できます。
